Spaghetti (de courgettes) à la carbonara
Pour une personne : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 283 Kcal. Protéines 24,8g Glucides 4,8g Lipides 12,2g 1 courgette
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courgette
Gratin de chou-fleur aux lardons
Pour 1 personne : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 498 Kcal. Protéines 32,6g Glucides 11,7g Lipides 36,8g 250g de
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Spaghetti (de courgettes) à la bolognaise
Pour 3 personnes : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 242Kcal. Protéines 25,3g Glucides 9,3g Lipides 9,6g 3 courgettes 230g
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Suprêmes de volaille au tandoori…
Suprêmes de volaille au tandoori … et ses légumes croquants rafraîchis à la mangue, bouillon infusé au thé aquarosa Kusmi
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Cannellonis de courgettes
Pour 2 personnes : Valeurs nutritionnelles moyennes pour 1 personne : 310kcal. Glucides : 9.6g Lipides : 11g Protéines 42g
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