Diviser ses portions par 2… Méthode et bilan
J’ai décidé de suivre une règle que ma collègue applique depuis plusieurs jours pour perdre ses 5kg. Diviser mes portions
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Author: Sousou
Dinde laquée
Il y a bien une viande que j’aime pas trop c’est la dinde… (et l’agneau… le gigot…) que je trouve
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Mangez – 5. Prêt à commencer?
Ce chapitre propose un programme extrêmement souple, qui se déroule par bloc de 2 semaines. Chaque bloc contient de véritables
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Mangez – 4. Ai-je faim?
UNE QUESTION SIMPLE. Ai-je faim? La question est simple. Pourtant, combien de fois par jour se la pose-t-on avant de
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Mangez – 3. Le festival de l’interdit
Avant de perdre les 1ers kilos en respectant les signaux de faim et de satiété, il faut accepter un concept
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