La fatigue… sur la motivation

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Petit rituel depuis quelques jours… Daily Greens Berry Boost infusé dans de l’eau chaude (oui ça altère pas les propriétés de la poudre m’a confirmé @naturalmojo_fr 😁) je sucre légèrement et me voilà à un moment de plénitude à me réchauffer les doigts et à bouffer de la vitamine avant de commencer à bosser. Je prend bien le temps de déguster jpeux vous le dire 😁 mon petit moment à moi tous les matins… enfin ça risque de pas durer longtemps, la boîte est presque finie 😩

C’est vendredi donc ça ne peut que aller de toute manière et je parle pas des parisiens qui vont enfin être en vacances 😌 à partir de la semaine prochaine comment on va être tranquille dans les transports lol youpiiii des odeurs en moins 😩 Parce qu’il ya pas mieux pour attaquer la motivation les transports 😂

Je me rend compte que la fatigue ça peut donner un coup au moral et que pour certaines ça leurs donnent envie de manger ou plutôt qu’elles se mettent à manger sans s’en rendre forcément compte. Un peu plus ou beaucoup plus.

Du coup prise de poids et moral en berne 😷

Coup de savate à la motivation 👊 et la fatigue se fait alors encore plus sentir 😐 cercle vicieux qui peut amener à quelques kilos bonus pour rien ou/et à une flemmardise de faire son sport, voir de le faire mais de risquer la blessure 😅

Et jvous en parle de l’hiver qui n’aide en rien à vouloir sortir de sa couette le matin? Les journées sont raccourcies mais pas le nombre de jours dans la semaine ou le nombre d’heures dans la journée 😒👉 une vraie arnaque!

La solution… Se reposer et se rebooster.

Repos : dormez vous assez? 😴

Pour certains ça peut être con comme question mais quand jme rend compte que le soir jvais me coucher tôt pour justement dormir plus et qu’au final je suis raide morte comme d’habitude je comprend pas 😒

Et quand j’analyse un peu… Je me rend compte que OUI je vais me coucher plus tôt (dès que je sens la fatigue, adieu les films du soir ou série… 21h30 je suis rincée) mais une fois dans mon lit… Tu arrives plus à dormir? Même pas! Je passe 2h sur mon téléphone 😱 autrement dit je suis allongée plus tôt mais je dors pratiquement à la même heure.

Je ne dors absolument pas plus 😷 puisque le réveil du matin déjà calibré à l’heure la plus tardive possible et acceptable pour ne pas rater ton train 😂

Il faut donc jouer sur l’heure du coucher 🌙

Et si comme moi vous êtes accro de votre téléphone, vous en débarrasser le soir 😅

Rebooste : seriez vous pas en manque de vitamines? 😩

Jouer avec les heures de sommeil est déjà une bonne chose mais peut être AUSSI vous seriez en manque de vitamines! Faites une petite cure ça pourrait vous faire du bien. Si vous passez par là case médecin, demandez éventuellement une petite prise de sang 💉 mais c’est pas impératif ya des cures vendues en grandes surfaces ou en pharmacie de comprimés effervescents ou certaines d’entre vous me parlaient l’autre fois de gelée royale etc…💊 Renseignez vous auprès d’un pharmacien, ça ne vous oblige en rien d’acheter ensuite mais au moins d’avoir une idée sur la question :)

Comme ça vous serez fin prêtes à affronter les odeurs des transports pour le retour des parisiens… En faisant la gueule certes MAIS en forme 😂 allez on l’a et on la garde cette motivation mes tortues 😙

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