Le pantalon a craqué

Les réflexions d'un ancien lièvre, qui a décidé un jour d'atteindre ses objectifs, aussi lentement qu'une tortue

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Le pantalon a craqué

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faible en glucides

Plat Recettes salées 

Spaghetti (de courgettes) à la carbonara

30 juillet 2016 Sousou 1 Comment carbonara, courgette, faible en glucides, pauvre en glucides, sans pates

Pour une personne : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 283 Kcal. Protéines 24,8g Glucides 4,8g Lipides 12,2g 1 courgette

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Apéritifs 

Quiche sans pâte à la farine de soja

27 juillet 2016 Sousou 0 Comment cétogène, faible en glucides, keto, LCHF, pauvre en glucides, quiche, sans pate, tartes

Pour une pâte de base pour 4 personnes : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 321 Kcal. Protéines 14,7g Glucides

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Accompagnement Plat 

Gratin de chou-fleur aux lardons

23 juillet 2016 Sousou 0 Comment cétogène, chou-fleur, courgette, faible en glucides, gratin, keto, LCHF, pauvre en glucides

Pour 1 personne : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 498 Kcal. Protéines 32,6g Glucides 11,7g Lipides 36,8g 250g de

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Plat Recettes salées 

Spaghetti (de courgettes) à la bolognaise

22 juillet 201622 juillet 2016 Sousou 0 Comment bolognaise, courgette, faible en glucides, pauvre en glucides, sans pates

Pour 3 personnes : Valeurs nutritionnelles pour une portion : 242Kcal. Protéines 25,3g Glucides 9,3g Lipides 9,6g 3 courgettes 230g

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Plat 

Hachis parmentier de chou-fleur

19 juillet 201620 juillet 2016 Sousou 0 Comment cétogène, chou-fleur, faible en glucides, hachis parmentier, keto, LCHF, pauvre en glucides, recette, sans pomme de terre

Pour 1 personne: Valeurs nutritionnelles pour une portion : 300 Kcal. Protéines 33,6g Glucides 10,9g Lipides 14,8g 250g de chou-fleur

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