Les amandes, c’est bien mieux si elles sont ni grillées, ni salées

Suite à ma story d’hier sur mon compte Instagram…

Apprenez à écouter les gens, à entendre leur histoire ou leur but, leur objectif avant de dire ou de conseiller quelque chose…

Si l’objectif était de perdre du poids effectivement les amandes sans sel auraient été mieux adaptées (et encore moi je dis que c’est une question de quantité 😝) Si l’objectif était de dégonfler ou de manger sainement, là oui les amandes sans sel auraient été mieux.

Si l’objectif est juste de retrouver ses sensations alimentaire, manger quand tu as faim, adapter la quantité à l’heure de ton prochain repas… dire que les amandes non grillées et sans sel c’est meilleures…
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déjà d’une part NON pas pour moi, elles sont meilleures à mon goût salées et de deux, mon objectif n’était pas d’être nutritionnellement impeccable ou de maigrir mais juste de bien faire mon exercice de manger quand j’ai eu faim en adaptant la quantité à mon prochain repas. La perte de poids sera qu’une conséquence.x

A cela certains estimeraient qu’il serait utiles TANT QU’À FAIRE de mélanger l’utile à l’agréable… soit les bonnes règles diététiques ou saines… Sauf que quand tu galères déjà à réussir ton objectif (« l’agréable »)… C’est pas la peine d’y ajouter des paramètres supplémentaires (« l’utile ») 😒

L’importance c’est déjà de bien faire ce qui est demandée selon moi
De se l’approprier pour que ça devient naturel et sans prise de tête
Et ensuite améliorer (ou compliquer) les choses

Se concentrer sur ce qui n’était pas à la base l’objectif amène souvent à se dévier cet objectif et de mal faire les choses.

Tout le monde ne sait pas être multitâche quand l’une des taches demandent déjà beaucoup de concentration.
Laissez le temps aux gens…

Step by step mes tortues et suivez vos objectifs et pas ceux que les autres essayeraient de vous imposer! 😚

Si en voyant cette photo et lu le pavé, ta première idée c’est de te dire que « c’est déjà bien, tu as pas pris le snickers » c’est que tu n’as pas compris le principe de l’alimentation intuitive (#zermati) 😊📲

PS : je sais que vos MP n’avaient pour but que de m’aider 😉