Changez votre vocabulaire…

Tout FAIRE pour atteindre son OBJECTIF :

RECONNAÎTRE qu’il y a des points faibles et les identifier (as tu identifié les tiens?).

CONJUGUER ses efforts pour les améliorer au fur et à mesure, en ayant pas peur que ça puisse prendre du temps.

DIALOGUEZ avec vous même (au début on peut penser qu’on est folle mais on fini par s’habituer 😂 et vous verrez, vous finirez par plus le faire tellement ça deviendra à nouveau naturel) pour apprendre à reconnaître, ressentir vos sensations (est ce que j’ai faim? C’est de la faim ou de la gourmandise? J’ai assez mangé? Est ce que la sensation désagréable de faim a disparu? Ai je encore faim?), POUR QUE la PASSERELLE se fasse entre ce que vous mangez et vos sensations DANS QUEL BUT?

Obtenir des RÉSULTATS en mangeant enfin en fonction de vos besoins ET non plus par pulsion, en fonction d’interdits ou en favorisant certains aliments plus que d’autres sous prétexte de grandes règles diététiques, pour ne plus à avoir à se poser des questions sur les quantités, ne plus avoir peur d’avoir faim…

Trouver enfin la SOLUTION pour CONFRONTER votre peur face à la nourriture et apprendre à en faire un allié 🙂

Utiliser du vocabulaire positif plutôt que du vocabulaire négatif régulièrement, te permettra d’avancer 👉🐢 plutôt que d’avoir l’impression de faire du surplace ou de reculer.

C’est un peu comme se trouver que des points négatifs sans se préoccuper des 2 ou 3 points positifs (selon nous) qui sont si peu nombreux à nos yeux face au négatif (toujours selon nous) qu’ils n’ont du coup pas d’importance alors que c’est faut! 🙂 dire MOCHE MOCHE on fini par le croire qu’on l’est même si c’est pas vrai. Combien d’entre vous on fait leur premier régime et aujourd’hui réalisent que c’était une erreur… Qu’elles étaient pas GROSSES comme on a pu leur dire ou que vous aviez pu le croire? 😷

Essaie de changer ton vocabulaire aujourd’hui pour voir 😙