Niveau nourriture je fais de la merde – E.

BAH GENRE JE VAIS MANGER UN REPAS BIEN ET À 4H JE VAIS MANGER UN SANDWICH OU JE MANGE MON REPAS EN PESANT LES ALIMENTS TOUT ÇA PUIS À LA FIN JE VAIS ME RESSERVIR, OU LE MATIN LE PEU DE FOIS OÙ J’AI LE TEMPS DE MANGER ET BAH JE M’ARRÊTE PLUS JE MANGE JE SAIS PAS COMBIEN DE TARTINES, DU COUP QUAND J’AI PAS LE TEMPS, JE ME DIS AU MOINS JE MANGE PAS MAIS D’UN COUP JE ME DIS (RÉFLEXION À LA CON) J’AI PAS MANGER CE MATIN C’EST POUR ÇA QUE J’AI FAIM EN FIN D’APREM DU COUP JE M’ACHÈTE UN CROQUE MONSIEUR PAR EXEMPLE – E.

« […] (Je ressens) un recul […] comportemental
[…] tu avais redécouvert ta faim, reconnu ta satiété etc… tu avais pris une logique qui était logique: une bonne façon de penser, de faire, d’agir…
Alors que là c’est complètement en recul alors que tu reprennes du poids c’est normal… on va dire que tu manges mal donc tu reprends du poids… à la rigueur ça je m’en fous mais là tu réagis vraiment de manière COMPULSIVE

C’est à dire que même si tu reprends un plan alimentaire, je pense que tu ne tiendras pas tant que ÇA c’est pas réglé. Tu vas peut être réussir à le suivre quelques jours, quelques semaines mais tu vas finir par repartir dans ce délire là.
Je crois qu’il faut qu’on travaille là dessus, puis reprendre le plan, quitte à même abandonner complètement le plan mais faut qu’on règle ce problème là.
Je pense que si tu arrives à reprendre… j’allais dire les bonnes habitudes mais c’est pas une question de bonnes habitudes mais un comportement normal face à la nourriture, ben les choses vont se faire naturellement. Arrêter de peser car visiblement ça te provoque des compulsions alimentaires… tu vas croire que tu es folle mais tu l’es pas.
Faut que tu te concentres SUR TOI et plus sur ce que tu manges, quitte à manger de la pizza […] »

Même si l’objectif est la perte de poids, ya d’autres paramètres à considérer pour arriver à cette perte, qu’il faut pas ignorer ou remettre à plus tard car ceux sont eux qui vous empêcheront d’y arriver. C’est ce que partagé avec ma petite élève.
Ce n’est pas de la perte de temps bien au contraire, ça permet d’apprendre à se connaître et c’est ce qui mènera à VOTRE réussite mes tortue 😚